< דפדפו ימינה ושמאלה בגלריה >

ניתן להגדיל את התצוגה בתנועת צביטה נפתחת

״לחיות עד 100: סודות האזורים הכחולים ״.

המלצות לאריכות חיים איכותיים

בסדרה בת 4 פרקים של כ-35 דק’ כל פרק, מבוצע תיעוד שיטתי שמפרק ומרכיב מחדש את המושג המתעתע: “לחיות נכון”. הסדרה מסכמת תצפיות מרחבי העולם לרשימת המלצות מוכוונות אריכות חיים איכותיים ושולחת אותנו הצופים ליישם.

המסרים העיקריים מהסדרה הינם שילוב הרמוני של 4 הרגליים:

• תזונה מתונה ובריאה מבוססת צומח.
• קשרי משפחה, וחברויות קרובות; כחלק ממערכת תמיכה חברתית אקטיבית.
• יצירת תנועה גופנית טבעית כחלק מחיי היומיום והפעלת הגוף באופן מותאם.
• מטרה משמעותית לחיים עם ״סיבה לקום בבוקר״ ודרכים יעילות להתמודד עם מתח ואתגרים.